内容が最新ではない可能性がございますので予めご了承ください。
ストレスが活性酸素を増やす理由とその対策
老化現象は、活性酸素が体内で過剰に増えてしまうことにあります。その原因のひとつとして影響しているストレスは、どのようにして体内に活性酸素を増やしていくのか。そのメカニズムと対策を、ドクター監修の記事で解説しています。
美と健康を妨げる老化現象。老化が起こる原因はさまざまですが、ストレスを受けることでも、老化現象を引き起こす活性酸素を発生させます。「イライラすると老ける」という言葉がありますが、単なる迷信とは言い切れない部分があるかもしれません。
老化を促進させる原因「活性酸素」とは
ストレスが老化を招くことについて、まずは老化を引き起こす「活性酸素」について触れていきます。人間をはじめとする地球上の動物は、呼吸により酸素を取り入れてエネルギーを生み出しています。私たちの生命を維持するためになくてはならない酸素ですが、酸素を利用している以上、体内では活性酸素が発生しています。
もともと活性酸素には、その強い攻撃力で体内に侵入したウイルスや細菌を退治する働きがあります。ただし、必要以上に増えてしまうと、健康な細胞にまでダメージを与えるため、老化や病気の引き金になってしまうのです。
なぜストレスで活性酸素が増えるの？
活性酸素を増やす要因には、食生活の乱れやタバコや大量の飲酒、過激なスポーツ、紫外線などといったものがありますが、ストレスも重要な要因のひとつです。
ストレスを受けると、ストレスに対抗するために副腎皮質ホルモンが分泌されます。この分泌と分解の過程で、活性酸素が発生します。また、ストレスで緊張が続くと血管が収縮するため、一時的に血流が阻害されます。その後、血管が拡張し、血液が勢いよく流れるときにも、大量の活性酸素が発生するのです。
加えて、「副腎皮質ホルモン」の一種であるコルチゾールには血糖値を高める働きがあるため、ストレスがあると血糖値が高くなり、活性酸素が増える一因になることもあります。さらに、ストレスは、抗酸化成分であるビタミンCを大量に消費してしまうため、ストレスがあることで、活性酸素に対抗する力も弱まってしまいます。
ストレスと活性酸素がおよぼす肌トラブル
過剰な活性酸素は、肌細胞にもダメージを与え、美肌を損ねます。
オススメ記事
- 関連するオススメ記事がありません。
スキンケア基礎講座
- スキンケア基礎講座
- アロマテラピー
- クレンジング
- サプリメントの基礎
- サプリメントを学ぶ
- スカルプケア
- スキンケアの基本
- ヘア・髪の知識
- ボディケア
- 妊娠・出産・産後の肌
- 心とスキンケア
- 更年期のスキンケア
- 産後の肌とスキンケア
- 美容・美肌
- 美容によいとされる植物
- 美容成分の基礎知識
- 美白・抗酸化
- 美肌をつくる化粧品の基本
- 美顔器を使ったスキンケア
- 肌と女性ホルモン
- 赤ちゃんのスキンケア
- 頭皮のケアについて
- メイク講座
- 悩み別講座
- アトピー性皮膚炎
- いぼ
- かゆみ・皮膚掻痒症
- シミ・そばかす
- シワ
- すそわきが
- その他の発疹・皮膚病
- たるみ・ほうれい線
- デリケートゾーン
- ニキビ・吹き出物
- ヘルペス
- ほくろ
- まつげのトラブル
- むくみ
- わきが
- 体臭
- 便秘・デトックス
- 傷・傷跡
- 冷え性
- 口内炎・口周辺のトラブル
- 多汗症
- 女性のお悩みボディケア
- 性病・性感染症
- 日焼け・紫外線対策
- 毛嚢炎
- 毛穴・角栓
- 水虫・皮膚真菌症（白癬）
- 汗・ニオイ
- 湿疹・皮膚炎
- 火傷（やけど）
- 生理痛・生理前の不調
- 白斑
- 目の周辺のトラブル
- 粉瘤（ふんりゅう）
- 糖質制限
- 美白・くすみ・目の下のくま
- 肉割れ
- 肌のハリ・ツヤ
- 脱毛・ムダ毛処理
- 花粉症
- 蕁麻疹（じんましん）
- 虫・害虫の皮膚トラブル
- 赤ら顔
- 靴擦れ
- 頭皮疾患・脱毛症
- 顔の傷
- 顔太り
- 用語集
- お肌＆からだ・用語
- スキンケア・用語
- 化粧品・用語
- 美容成分・用語
- 男の美容講座
- お悩み＆トラブル肌講座
- メンズスキンケア基礎講座
- 育毛
- 美容医療
- アンチエイジング
- くま・目の下のくま
- シミ（しみ）・肝斑
- しわ（注入治療）
- タトゥー（刺青）除去治療
- たるみ・ほうれい線治療
- ニキビ治療
- バスト・胸のお悩み
- ボトックスの治療
- わきが（ワキガ）のお悩み
- 二重手術
- 切らない脂肪吸引・部分痩せ治療
- 女性の増毛（植毛・ウィッグ）
- 脂肪吸引
- 赤ら顔・肌の赤み
- 鍼灸（しんきゅう）治療
- 肌タイプ別講座