肌はいつでもしっとり健やかな状態を保ちたいもの。でも、秋から冬にかけての時期は、空気の乾燥も手伝って、肌荒れや頬、鼻周りの赤み、かゆみなどの症状に加え、ヒリヒリやピリピリするような不快さを感じやすい季節でもあります。今回は美容家の近藤さやかさんおすすめの化粧水をご紹介しながら、肌荒れからくる不快な肌症状の原因や改善方法を考えていきます。

赤みのあるヒリヒリした肌荒れ・トラブルの原因

肌荒れといっても、はっきりとした定義を持った言葉ではなく、乾燥していたり、ニキビや湿疹など、何かしらの肌トラブルができていることも指します。こういった症状は、いわゆる美容トラブルもあれば、皮膚病や感染症による症状もありますが、ここでは美容トラブルにおける肌荒れの症状について解説していきます。

肌は年齢を重ねるとトラブルが起こりやすくなるのですが、その原因のひとつに、皮膚の「菲薄化（ひはくか）」があります。皮膚の菲薄化とは、何らかの原因で通常よりも皮膚が薄くなっている状態のことを言います。

皮膚は薄いほど刺激に対して敏感になる

皮膚の厚さには個人差がありますが、女性の皮膚は男性よりも薄い傾向があります。皮膚は薄いほどキメが細かくキレイな肌になりやすいといわれています。その一方で、皮膚は外部から身体を守る役割をもっているため、皮膚が薄いと外部からの影響を受けやすくなります。そのため、空気の乾燥や紫外線、化粧品、アレルギーなどによる刺激に対し、敏感に反応しやすいという特徴があります。

加齢や過剰なスキンケアによって皮膚が薄くなってしまう

加齢

肌は年齢を重ねるにつれて衰えていくものです。そのひとつに、皮膚が薄くなる「菲薄化」があります。肌の細胞は常に新しく生まれ変わっているのですが、このサイクルも加齢と共に遅くなっていきます。また、皮膚の内側に蓄えている水分量も減少するため、皮膚が薄くなっていきます。単純に年齢を重ねるというのではなく、紫外線を浴びてきた量や肌質なども関係しています。

過剰なスキンケア

洗顔などでゴシゴシと肌を擦りすぎたり、ピーリングで角層をとりすぎてしまうなど、角質層がほぼなくなってしまっている状態を「ビニール肌」といいますが、角質層が薄くなると皮膚の水分量が低下し、乾燥肌や敏感肌になりやすくなります。

菲薄化（ひはくか）による肌荒れ、赤みなどの症状

皮膚の菲薄化によって、肌荒れが起こりやすくなりますが、どういった症状があるのかを見ていきます。

肌がピリピリ、ヒリヒリする

痛みを感じる場合は、肌が炎症を起こしている状態です。同時に肌は赤みも起こっています。洗顔での水の刺激はもちろん、外に出て外気に触れるだけでも、ヒリヒリ、ピリピリする感覚があります。しかし、ピリピリとした感覚の程度や対象は個人によって変わります。

赤ら顔のような症状や赤み・かゆみが起こる

毛細血管が透けて見えやすくなることで赤ら顔のようにみられたり、炎症によるかゆみを感じることもあります。

ニキビ、吹き出物が出やすい

皮膚の菲薄化は、乾燥しやすい状態です。肌の水分量が低下して乾燥した状態になると、肌が持っているバリア機能が低下し、外部からの刺激を受けやすくなります。また、肌の生まれ変わりとなるターンオーバーが乱れると、ニキビや吹き出物が出やすい状態になります。

紫外線の影響でシミ、シワが出やすい

肌のバリア機能は、外側からの刺激から守る役割があります。シミやシワは、さまざまな要因で引き起こされますが、特に紫外線を浴びることによる影響は大きく、肌に与えるダメージによってたるみやシワを引き起こすことやメラニンの生成を促してシミをつくるなど、肌老化を招くことになります。

赤み・ヒリヒリした肌荒れを改善する方法

皮膚の菲薄化によって、赤みやヒリヒリした炎症が起きている場合、まずは炎症を引き起こしている対象を避けることがポイントです。そして、皮膚に刺激を与えないようにしながら、十分な水分を補うためのスキンケアを行ないます。

皮膚が薄くなっている状態なので、使用する化粧品に含まれる成分にも反応する可能性があります。どのような成分で反応するかは個人差がありますが、代表的なところでは防腐剤・香料・合成色素・界面活性剤などがあります。

ヒリヒリやピリピリ、赤み、かゆみなどを抑えるためは保湿ケアを重視した化粧品を選びましょう。保湿成分としてポピュラーなのは、ヒアルロン酸やセラミド、コラーゲンなどがあります。使用しても肌に刺激がないものを選びましょう。

敏感肌の保湿対策におすすめの化粧水

菲薄化した肌の乾燥、敏感な状態からサポートするためにも、保湿を重視したスキンケアは欠かせません。ここでは美容家の近藤さやかさんおすすめの化粧水をご紹介します。

モイストケアローション W（d プログラム）

販売価格（編集部調べ）：3,780円（税込）
内容量：125ml
医薬部外品

詳しくはこちら

無添加FDR 乾燥敏感肌ケア 化粧液（ファンケル）

販売価格（編集部調べ）：1,836円（税込）
内容量：10ml×3本

アミノモイスト モイストチャージ ローションII もっとしっとりタイプ（ミノン）

詳しくはこちら

セラミドスキンケア モイスチャライジングローション（エトヴォス）

販売価格（編集部調べ）：3,456円（税込）
内容量：150ml

ノブ Ⅲ フェイスローション Ｒ（しっとり）（NOV）

販売価格（編集部調べ）：4,320円（税込）
内容量：120ml
医薬部外品
R（しっとりタイプ）/L（さっぱりタイプ）

スキンケア以外にも、日々の生活習慣を見直す

菲薄化は加齢、スキンケア以外にも、日々の生活習慣が原因の場合も多くあります。

• バランスのよい食生活
• 睡眠時間の確保
• 規則正しい生活を心掛ける

など、生活習慣を見直し、毎日のスキンケアと合わせて、さらに効果的な菲薄化改善を目指しましょう。